[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.19.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.19.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.19.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.19.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
„Was ist Deine Lebensaufgabe? Hast Du einen Purpose?“ Ich mag diese Fragen nicht wirklich. Ich verbinde sie sehr stark mit einem schneller, h\u00f6her, weiter<\/em> auf einer pseudo-spirituellen Ebene. Warum darf ich nicht einfach auf dieser Welt sein, ohne etwas besonderes leisten zu m\u00fcssen? Denn allein die Vorstellung irgendeiner vermeintlichen Lebensaufgabe gerecht werden zu m\u00fcssen kreiert bei mir \u2013 und vielen anderen Menschen \u2013 schon wieder Stress, \u00c4ngste oder sogar Krisen. Vielleicht geh\u00f6ren Sie ja auch dazu …<\/p>\n Was uns Menschen aber sicher zu eigen ist, ist die Suche und das Streben nach Sinnhaftigkeit in unserem Tun. Wir w\u00fcnschen uns, dass die Dinge die wir tun einen Sinn haben \u2013 oder zumindest Sinn machen. Fehlt es an dieser empfundenen Sinnhaftigkeit, wird es schwer sein, f\u00fcr eine bestimmte Aufgabe Motivation und Energie zu entwickeln. Wir gehen den Dingen dann h\u00e4ufig nur deshalb nach, weil wir in irgendeiner Form von au\u00dfen dazu aufgefordert, diszipliniert oder gar gezwungen werden.\u00a0<\/p>\n Was hat also Sinnhaftigkeit mit Motivation, Engagement und Leidenschaft zu tun? Und warum verlieren wir Energie, wenn wir Teile unseres Tuns oder Lebens als sinnlos empfinden?<\/em><\/p>\n Um diese Fragen zu beantworten m\u00fcssen wir zun\u00e4chst erst einmal ergr\u00fcnden, was wir mit Sinnstiftung bzw. Sinnhaftigkeit meinen \u2013 bzw. wann wir etwas als sinnstiftend oder sinnvoll erleben? Erleben bzw. wahrnehmen vor allem deshalb, weil es sich dabei um etwas sehr individuelles und subjektives handelt. Was mir sinnhaft, sinnvoll oder sinnstiftend erscheint, kann von einem anderen Menschen vollkommen anders wahrgenommen werden \u2013 auch wenn es an bestimmten Stellen vielleicht einen Konsens dar\u00fcber gibt.<\/p>\n Schauen wir uns also zun\u00e4chst an, wie sich die kollektive und individuelle Ebene von Sinnstiftung und Sinnhaftigkeit differenzieren lassen. Die Ebenen mit den gr\u00f6\u00dften Schnittmengen sind dabei vermutlich diejenigen, die sich auf allgemeine Fragen der Ethik und Moral beziehen. So werden es vermutlich die meisten Menschen als sinnvoll betrachten, dass wir uns als Menschen nicht gegenseitig umbringen und uns auch sonst nach M\u00f6glichkeit keinen Schaden zuf\u00fcgen. Es handelt sich also um einen gesellschaftlichen Konsens. Die Frage, ob man Tiere t\u00f6ten und essen sollte, wird demgegen\u00fcber schon deutlich polarisierender beantwortet werden. Dem einen macht dass nichts aus, w\u00e4hrend eben dies nicht zu tun f\u00fcr einen Vegetarier oder sogar Veganer vermutlich in hohem Ma\u00dfe sinnstiftend ist, dies nicht zu tun und entsprechend auch keine tierischen Produkte zu konsumieren. Hier befinden wir uns also schon auf der individuellen Ebene. Gehen wir noch eine Ebene tiefer, so wird es Menschen geben, die es f\u00fcr sich als sinnstiftend empfinden, jeden Morgen zu meditieren oder Yoga zu machen, w\u00e4hrend andere eine gro\u00dfe Briefmarken- oder Steinsammlung pflegen oder eine unglaublich gro\u00dfe Modelleisenbahn betreiben.<\/p>\n Was ich f\u00fcr mich als sinnstiftend betrachte, h\u00e4ngt also in hohem Ma\u00dfe von meiner individuellen Pers\u00f6nlichkeit, meiner Haltung und meinen Meinungen ab. Und wir sollten es idealerweise in Bezug auf andere nicht bewerten. Denn wir sind vermutlich alle auf unsere ganz eigene Art und Weise ein wenig schr\u00e4g bzw. skurril \u2013 oder besser anders.<\/p>\n Nichtsdestotrotz ist die individuell empfundene Sinnhaftigkeit extrem wichtig daf\u00fcr, wie wir mit den Dingen und Aufgaben in unserem Leben umgehen und wie wir uns dabei f\u00fchlen!<\/p>\n Und das bringt uns zur Energie … Um es etwas platt auszudr\u00fccken: Wenn wir etwas f\u00fcr wirklich sinnstiftend halten, gibt uns das eine Menge Motivation und Energie. Dann sprechen wir von Passion und Leidenschaft, oder dass wir f\u00fcr etwas „brennen“. Sinnstiftung und Sinnhaftigkeit f\u00fchren also dazu, dass wir daran glauben, dass das was wir tun bzw. dass das, was zur Verwirklichung eines Zieles notwendig ist, einen Nutzen hat oder etwas positiv ver\u00e4ndert. Deshalb engagieren wir uns daf\u00fcr bzw. machen uns etwas zu eigen. Sinnstiftung setzt also im besten Fall ungeahnte Kr\u00e4fte frei, f\u00fchrt dazu, dass wir etwas gerne machen, oder das wir es trotzdem machen, obwohl wir es vielleicht nicht wirklich gerne tun.\u00a0<\/p>\n Und warum sind Sinnstiftung und Energie wichtig f\u00fcr die Ausbildung von Resilienz?<\/em><\/p>\n Vor allem deshalb, weil es einen sehr negativen Einflu\u00df auf uns hat, wenn wir etwas als nicht <\/span>sinnstiftend bzw. sogar sinnlos betrachten. Das tritt vor allem dann auf, wenn der Impuls dazu von au\u00dfen erfolgt und wir dazu aufgefordert, diszipliniert oder gar gezwungen werden, obwohl wir dies gar nicht wollen oder f\u00fcr sinnvoll erachten.<\/p>\n In vielen F\u00e4llen kommt das einem totalen Energieverlust gleich. Wir k\u00f6nnen uns nicht motivieren. Wir qu\u00e4len uns. Wir dr\u00fccken uns vor den von uns „verlangten“ Aufgaben. Wir haben \u00fcberhaupt keinen Spa\u00df daran. Wir bekommen schlechte Laune. Wir n\u00f6rgeln herum und werden vielleicht sogar aggressiv. Und abbekommen tun es dann ggf. auch noch die „Falschen“.<\/p>\n Wir begeben uns also in eine Art Abw\u00e4rtsspirale negativer Emotionen, die uns stresst, \u00c4ngste verursacht und ggf. sogar veritable Krisen bis hin zum Burnout ausl\u00f6sen kann. Denn ein Burnout (oder besser eine Ersch\u00f6pfungdepression) kommt immer auch einer Sinnkrise gleich.<\/p>\n